その他

今日のリラックス＆リニューでは、いつもと違うポーズで体を伸ばしていただきました。 まず、ロープを使って体側を伸ばしています。 それから片手で床を押し、体をねじります。 肘を持ち更に体側を伸ばします。左右差や、バランスが崩 […]

少しずつ暖かくなってきましたね。4月のスケジュールです。

この日のヨガ中級では、特に体の前側を広げ伸ばしました。 ★　２月から新メニュー、リラックス＆リニューが始まります。このプログラムでおこなう　くつろぎのポーズは、仕事の休憩時間や運動の後、落ち込んでいるときや、疲れやストレ […]

シルシアサナをしているところです。皆さんがんばっておられました！ そしてスタジオの大掃除もしました。Sちゃんがワックス掛けをしてくれました、ピッカピカ✨ 綺麗になったスタジオ、床暖房で暖かくして皆さまのお越しをお待ちして […]

立派なシクラメンのお花をいただきました💕とても素敵です！スタジオの更衣室が明るくなりました。ありがとうございます。