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２月１日リラックス＆リニュー

この写真は、Supported Child’s Poseです。腰から全ての緊張をとりながら、長くゆっくりした息を吸います。骨盤全ておよび脊椎全体とお腹の中の両方に、このリラクゼーションをいきわたらせます。皆さん気持ち良 […]

この日のヨガ中級では、特に体の前側を広げ伸ばしました。 ★　２月から新メニュー、リラックス＆リニューが始まります。このプログラムでおこなう　くつろぎのポーズは、仕事の休憩時間や運動の後、落ち込んでいるときや、疲れやストレ […]

シルシアサナをしているところです。皆さんがんばっておられました！そしてスタジオの大掃除もしました。Sちゃんがワックス掛けをしてくれました、ピッカピカ✨ 綺麗になったスタジオ、床暖房で暖かくして皆さまのお越しをお待ちして […]

立派なシクラメンのお花をいただきました💕とても素敵です！スタジオの更衣室が明るくなりました。ありがとうございます。

11月15日（日）初めての試みとしてRelax and Renewというプログラムを行いました。ストレスでいっぱいの日常に、リラックスすることの大切さを教えてくれます。