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1月スケジュール

はやいもので今年ももうすぐ終わりですね。新年のスケジュールです。

「身体調整ストレッチ」は講師病気療養のため、当面の間、水曜日を休講、土曜日を代行（田中）とさせていただきます。ご了承ください。

リラックス＆リニューのレッスン、今回は脚を伸ばしました。前、後ろ、内側、外側。その後、身体を伸ばしてゆっくりと呼吸を整えました。リフレッシュできたでしょうか？

サーランバシルシアサナサーランバサルワーンガアサナ立位のアサナから頑張りました。身体がまっすぐになっていることを意識しながら、これからも練習しましょう。お疲れ様でした。

11月5日の身体調整ストレッチは休講です。悪しからずご了承ください。

お知らせしていた11月のカレンダーにおいて3日が祝日になっておりませんでした。この日のレッスンは休講となります。訂正してお詫び申し上げます。

秋晴れの気持ちのいい日が続いていますね。 PAヨガスタジオもフロアのワックスがけをおこない、気持ちよくピカピカになりました。きれいになったスタジオで皆様のお越しをお待ちしております！

11月2日（水）11時の身体調整ストレッチは休講となります。悪しからずご了承ください。