blue | PA ヨガスタジオ

12月21日ヨガ中級

急に寒くなりましたがしっかり体を伸ばしていきましょう。さて、こちらではベルトを使って練習しています。まずはじめのポーズはパールシュボッターナアサナです。そしてパリブルッタトリコーナアサナ。最後にアルダチャンドラアサナ […]

現在、休講・代行中の「身体調整ストレッチ」は1月以降も引き続き、水曜日を休講、土曜日を代行（田中）とさせていただきます。ご了承ください。

都合により、明日より12月9日までのレッスンを休講とさせていただきます。大変ご迷惑をおかけいたしますが、悪しからずご了承ください。

はやいもので今年ももうすぐ終わりですね。新年のスケジュールです。

「身体調整ストレッチ」は講師病気療養のため、当面の間、水曜日を休講、土曜日を代行（田中）とさせていただきます。ご了承ください。

リラックス＆リニューのレッスン、今回は脚を伸ばしました。前、後ろ、内側、外側。その後、身体を伸ばしてゆっくりと呼吸を整えました。リフレッシュできたでしょうか？

サーランバシルシアサナサーランバサルワーンガアサナ立位のアサナから頑張りました。身体がまっすぐになっていることを意識しながら、これからも練習しましょう。お疲れ様でした。

11月5日の身体調整ストレッチは休講です。悪しからずご了承ください。

お知らせしていた11月のカレンダーにおいて3日が祝日になっておりませんでした。この日のレッスンは休講となります。訂正してお詫び申し上げます。