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吉田先生の身体調整ストレッチ、土曜日クラスがスタートしました！(14:30-15:30) やわらかいボールを使って関節の動きをスムーズにしていきます。今日は基本の脚にフォーカスし、土台となる足裏について丁寧な説明がありま […]

身体調整ストレッチ　9月30日(水) 11:00-12:00今日のレッスンでは背中を伸ばしました。盆の窪に指を当て、首から背中上部をストレッチ。腰周辺もしっかり伸ばし、背中がスッキリしました。 楽しみながら勉強できる吉田 […]

最初にブリックを使ってストレッチ。 その後、ウォーキングを指導して下さいました。 岡田先生の説明は丁寧で親切です。体を伸ばしてからウォーキングのレッスンをしている様子です。

ヨガ中級レッスンのようすです。 暑い日が続いてますが皆さん気合い十分！この日はこれからパリブルッタの練習をたくさんしました。

胸、腕、背中、首がつながっている、関わりあっていることが理解できたレッスンでした。胸が開き、姿勢が良くなり、気持ちが明るくなりました。 45分のレッスンでこんなに改善されました。

疲れがたまった身体、凝り固まった肩・腰にアプローチした後、胸を開いて休む至福の時です。ご都合の良い時間にグループレッスンを組むことができますのでお問い合わせください。