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新レッスンのお知らせ

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PAヨガでは このたび新しい先生をお迎えして、新たなレッスンを始める運びとなりました。木戸俊秀先生による「機能向上ストレッチ＆トレーニング」です。月曜14:30−16:00　木曜10:30−12:00　金曜19:30-2 […]

6月22日 ヨガ初級

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今日のヨガ初級では、アルダチャンドラアサナ　そしてウィーラバドラアサナIII　という難しいバランスのポーズに挑戦しました。

6月19日 ヨガ初級

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こちらはシャラバアサナ。バッタという意味です。消化機能を活発にし、胃の異常を治す効果があります。 背骨を後方へ反らすことにより背骨が柔軟になり、仙椎、腰椎周辺の痛みを軽減する効果もあります。 そしてダヌラアサナ、意味は弓 […]

6月17日 やさしいヨガ

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「やさしいヨガ」で先日ご紹介した新しい器具を使用しているところです。 ご覧の通り、きれいな姿勢になってます！ また新しいチェアーを使って伸ばしていきましょうね。