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  今回はボールを使って背骨を色々な方向に動かすことで、凝り固まっている呼吸に関係する筋肉をほぐしました。

今月開始の機能向上ストレッチ＆トレーニング（タイトル長すぎやしませんか）、さっそく体験された方からレポートをいただきました。 「7月8日（木）の木戸先生の『機能向上ストレッチ＆トレーニング』に参加しまし た。初めてという […]

次の写真はSupported Bridge Pose　支え付きのブリッジポーズです。足腰の筋肉疲労、過労、不安を軽減してくれるポーズです。

写真は、ウッティッタパールシュワコーナアサナと、アドームカシュワーナアサナです。 体を伸ばし広げる、大きく体を使えるようになってきました。

PAヨガスタジオでは出張レッスンもしています。こちらは6月24日（木）亀岡市総合福祉センターです。